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Respuesta a: ¿Es normal despertar cansado?

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Maxcolchon Nexum
Invitado

¡Hola!

Para descansar bien, existen varios consejos que se agrupan bajo el concepto de «higiene del sueño». Aquí tienes algunos:

  • Intenta no llevarte las preocupaciones a la cama. Aunque a veces es complicado, se puede lograr practicando meditación o haciendo estiramientos antes de dormir.
  • Procura mantener horarios regulares para acostarte y despertarte. Si no descansas bien, evita la siesta para facilitar el sueño nocturno.
  • Revisa tu equipo de descanso; si hay algo que no te gusta, podría ser el momento de cambiarlo.
  • Crea un ambiente con olores relajantes y convierte tu dormitorio en un lugar al que siempre quieras volver.

Si necesitas más información, no dudes en contactarnos a través del 961 399 020 o acudiendo a tu tienda Maxcolchon más cercana.

Un saludo.

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